腳指甲瘀青經驗談

自8、9年前開始打室內全場之後，不管換了多少雙球鞋，發生雙腳大拇指指甲去頂到鞋頭的頻率就大增許多，有時頂到只是稍微紅腫，但有時大力頂到時，當天腳指甲一樣會呈現紅腫或是稍微有點紫色，隔天馬上整片指甲會都成深紫色，那就是指甲下緣的皮膚血管破裂血滲出來，流入指甲下方，過幾天或是幾週就會凝固，但基本上那時你的指甲已經算是踏入等著要被拔掉的命運了，只是差別在要馬上去診所給醫生拔除或是自己等新指甲慢慢長出後把舊指甲頂起來到一個程度後再拔除，通常這時拔比較沒感覺，因為已經脫離原本皮膚了。但後者這樣要等大約半年才會長出新指甲，就看個人有沒有很在意美觀。

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個人雙腳大拇指撞到瘀青脫落再重生的次數大概至少5次以上...通常一年只會發生兩次，因為基本上你撞到後指甲要花半年生長，然後那半年都會是無敵的狀態，即使撞到也不會痛，因為那時新生的指甲還沒有那麼長可以頂到鞋頭。個人也曾經發生過新指甲剛長完成沒多久，又再一次因為大力頂到鞋頭而瘀青...那時的感覺難以言喻，很像你小心翼翼呵護種植幾個月的桃子一收成瞬間被車子碾爛的感覺，的確指甲再長就好，但那可要花個半年啊...人生又有幾個半年？

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至於為何會瘀青？我曾觀察了幾年，發現在室外三打三的時候，從沒有發生過這種情況，但進入到室內打PU或是木板地等止滑力比較好的地面時，就會出現了。通常腳指甲頂到鞋頭的原因可能是地面止滑力太好，導致腳移動時突然煞停，穿襪的腳因為在鞋內還會移動，但鞋底已經固定在地面不會前進，腳因為慣性往前頂，就發生了這種情況。如果將鞋帶綁緊或是襪子穿厚一點有沒有用？多少有一點但無法保證，因為我也試過將鞋子綁到超緊，不要讓腳在鞋內有移動的空間，可惜的是依然抵不過激烈的動作而頂到，而且腳也會因為鞋帶綁太緊而產生酸痛情形。至於穿厚襪，其實幫助也不大，襪子不會厚到產生完全防撞吸收衝擊的效果。

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那如果反向思考穿止滑能力沒那麼好的鞋底？這點其實算是暫時解法，也是我目前很久都沒再發的原因，自從換穿Jordan 32代之後，頂到指甲的情況只能說幾乎消失了。也許是急停的動作減少了，也許是鞋子的抓地力比較沒那麼直接，讓我在做出急煞動作時，鞋子不會馬上停止而是會在地板稍微再往前滑動一下停下來，如此一來腳也不會直直沒有緩衝去頂到鞋頭。但其實這種變因很多，包括地板是不是灰塵很多變滑或是新鞋是不是真的比較適合腳型等等...

所以我能給的建議就是:

1.少到地板拖得太乾淨，鞋底磨到會機機叫的那種場地打球。

2.穿防滑厚襪，之前Stance有出過一款鞋底有防滑膠條的襪子。

3.球鞋鞋帶綁到最後一個孔。

4.不要穿太緊的鞋子打球。